以婴儿为主导的断奶

以婴儿为主导的断奶

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断奶是在婴儿的饮食中添加母乳或婴儿配方奶以外的食物的过程。关于何时做到这一点的建议各不相同。

以婴儿为主导的断奶

  • 我应该什么时候断奶?
  • 我怎么知道我的宝宝已经准备好断奶了?
  • 我第一次开始断奶时应该给宝宝什么?
  • 在婴儿的饮食中,我应该包括和避免什么?
  • 什么是以婴儿为主导的断奶?
  • 如果我的宝宝出现食物过敏怎么办?
  • 如果我的宝宝需要特殊饮食怎么办?
  • 我从6-9个月开始给宝宝提供什么?
  • 我从9-12个月开始给宝宝提供什么?

我应该什么时候断奶?

断奶是在婴儿的饮食中添加母乳或婴儿配方奶以外的食物的过程。几个世纪以来,关于何时完全做到这一点的建议有所不同:

  • 世界卫生组织(世卫组织)目前建议6个月独家母乳喂养,在6个月大的时候(26周)引入食物,而母亲继续母乳喂养。
  • 在英国,卫生部的指南建议在6个月左右引入固体食物,但由于婴儿的个体发育差异很大,推荐的“范围”年龄不是在4个月(17周)之前,不迟于6个月。

在最近的过去,婴儿在4个月时断奶。令人担忧的是婴儿可能因早期断奶而发生食物过敏(如乳糜泻),并且建议也有所改变。然而,欧盟的研究表明,六个月的纯母乳喂养可能会使一些婴儿食用不足,有时4到6个月是引入固体的正确时间,这样做不会增加过敏。加拿大还提供过敏预防指导,称没有证据表明延迟引入“触发”食物可以防止未来过敏。

早产儿有点不同,因为他们的“成熟”年龄低于他们的出生年龄,所以你应该询问医生关于什么时候开始断奶的建议。

我怎么知道我的宝宝已经准备好断奶了?

你比任何人都更了解你的宝宝,但是你的宝宝可以给出一些迹象,这表明他或她渴望的不仅仅是母乳或配方奶:

  • 可以坐起来的婴儿更有可能想要积极参与进食。
  • 能够协调眼睛,手和嘴以便看食物,捡起它并放入口中的婴儿更有可能准备断奶。
  • 一个准备吃的婴儿可能会失去反射,如果你把它放在那里,他们会用舌头将食物从口中推出。这意味着他们现在可以吞下食物了。他们也可能把东西放进嘴里,虽然这有时意味着早期出牙而不是吃固体的愿望。大多数婴儿在6个月左右生产第一颗牙齿,但有些婴儿在此之前一两个月开始出牙。
  • 你的宝宝可能看起来很饥饿,虽然这并不总是意味着是时候断奶了。无论如何,宝宝的食欲会随着他或她的增长而增加,并且可以突然发作。如果您的宝宝不到6个月并且看起来很饥饿,那么在引入固体之前,如果母乳喂养,或者在配方喂养时给予更多的牛奶,则需要更频繁地喂食几天,以确定这是否足够。固体食物不会使你的饥饿宝宝更有可能整夜睡觉而不是额外或更长时间的牛奶喂养。

我第一次开始断奶时应该给宝宝什么?

我该如何开始?

开始非常缓慢,只需在每日饲料之一,可能提供两到三勺食物,或两三个不同的物品。不要强迫宝宝吃东西,如果他们似乎没有兴趣,请放弃,再试一天。您的宝宝仍将从乳房或配方奶中获取大部分营养。在接受之前,婴儿经常会多次拒绝新食物,所以继续尝试。想想以婴儿为主导的断奶方法(见下文)。

  • 如果食物很热,请在将其送给宝宝之前仔细测试。微波炉会在食物中间产生热的“口袋”,因此如果微波炉,要特别注意搅拌。
  • 在宝宝吃东西时,请始终与宝宝呆在一起,以免他们开始窒息。
  • 如果使用勺子,请在提供食物之前等待宝宝张开嘴。
  • 不要害怕一塌糊涂 - 学会吃东西是混乱的,但如果允许婴儿探索他们的食物,他们可能更容易养成各种口味。
  • 当其他家庭成员正在进食时喂养宝宝是有道理的,因为宝宝会看到你在做什么,并可能会尝试复制。但是,当您的宝宝处于最疲惫或最疲惫的状态时,您不希望开始断奶。
  • 不要指望宝宝一开始吃多少。你的宝宝头几天可能需要不到一茶匙,并且可能有几天他或她拒绝一切。

我应该提供哪些食物?

没有一种正确的食物可以用来断奶宝宝。当你第一次向宝宝介绍一些新的东西时,断奶就开始了,这需要非常缓慢而简单地开始。

  • 蔬菜,水果和大米都是最好的食物。婴儿食品应该尽可能简单,最好一次坚持一种食物。
  • 像甜瓜一样柔软的水果可以真正吸引宝宝出牙,因为它们在牙龈上很凉爽。
  • 婴儿的食物不应添加盐,即使它们可能会让你感到乏味。
  • 婴儿也不需要含糖食物(甚至在牙齿出现之前就会导致蛀牙)或辛辣食物,并且不应该给它们太热的食物。

您可以为您的宝宝烹饪食物,自己进行捣碎或捣碎,使用母乳,配方奶或开水将其软化和稀释,或使用商业婴儿食品。

您的宝宝应该直立坐在支撑性的高脚椅上进行喂食,以便在需要时可以轻松吐出物品。他们吃东西时不应该一个人待着。

在婴儿的饮食中,我应该包括和避免什么?

  • 除了给宝宝额外的卡路里和蛋白质外,断奶是考虑宝宝的铁和维生素C的好时机。铁的来源包括红肉,豌豆和豆类以及一些强化谷物。维生素C存在于新鲜水果和新鲜(或冷冻)蔬菜中。
  • 不建议6个月以下的婴儿使用小麦食品。在宝宝长大之前,不推荐使用可能导致窒息或阻塞气管的整粒坚果和其他固体食物。
  • 现在人们认为花生过敏风险增加的婴儿(例如,如果有家族过敏史)可能会从早期引入花生酱这样的花生食品中受益 - 这方面正在进行更多的研究。
  • 卫生署建议所有5岁以下儿童每天服用含维生素A,C和D的维生素滴剂,但每天服用超过500毫升婴儿配方奶粉的婴儿不需要补充维生素,因为配方奶粉已加强维生素。

什么是以婴儿为主导的断奶?

以婴儿为主导的断奶让宝宝可以很大程度地控制自己的固体食物。在以婴儿为主导的断奶中,您可以为宝宝提供他们可以容纳的各种食物(例如意大利面,肉或水果),然后让它们吮吸和咀嚼以探索味道。从宝宝开始,最终可能会吃掉比他或她吃的更多的食物(!),但逐渐地他们也会开始吞咽它。

在婴儿主导的断奶的“最纯净”形式中,你只需要很少的勺子喂养 - 只要足够让宝宝学会用勺子喂自己并尝试酸奶和粥这样的食物 - 然后让他们选择剩下的食物。 “纯”婴儿主导断奶的原则是:

  • 让宝宝在他们想要的时候拒绝食物 - 你可以在另一天再试一次。
  • 让宝宝决定他们想吃多少。当他们“完成”时,不要在用餐结束时用勺子将它们顶起来。
  • 这节饭可以节省很多时间;宝宝可能需要一段时间才能吃到他们正在玩的东西。
  • 从较软的食物开始,以便咀嚼容易 - 轻轻地煮蔬菜像胡萝卜,所以它不是太令人生畏。
  • 非手指食物,如酸奶,可以用勺子提供,这样宝宝就可以学会用勺子自我喂食。在用餐早期这样做,而不是仅仅因为他们认为他们已经吃饱了。
  • 切勿给宝宝喂食他们可能会呛到的食物,例如花生。

婴儿导致断奶的优点是什么?

优点被认为是:

  • 这对宝宝来说很有趣,虽然对你来说相当麻烦。
  • 有些宝宝拒绝勺子里的固体,但很乐意帮助自己吃手指食物。
  • 宝宝通过观察和模仿你来学习。允许他或她与其他家人同时吃同样的食物,并在你吃饭的同时进食,这将给他们更多的学习和社交机会。
  • 它让宝宝有机会通过断奶参与他们的进展。
  • 通过探索,您的宝宝将以他或她可以控制的速度发展饮食技能,从吮吸食物转向学习技巧,如咀嚼,咀嚼和舔,同时控制这种情况发生的速度。
  • 以婴儿为主导的断奶可让宝宝按自己的节奏设定,选择要专注的食物。
  • 它支持宝宝发育的其他方面,如手眼协调。
  • 它鼓励独立。
  • 它可以减少宝宝和你的进餐时间的压力。你不会觉得你的宝宝'必须'完成一部分,并且当他们失去兴趣时不会继续试图说服他们。你的宝宝不会厌倦,因为你一直试图将他们不想要的东西放入口中。在进餐时间没有压力的婴儿不太可能挑剔和不安,而且更容易接受尝试新事物。
  • 有证据表明婴儿主导的断奶可能对儿童肥胖产生有益影响,帮助他们学会从幼年开始调节他们的饮食。
  • 它使饮食成为一种学习形式,并允许婴儿在食物周围发展自然的好奇心,同时学习只需要他们需要的东西。
  • 专家们一致认为,断奶前后婴儿的反应性喂养(见下文)是一件好事。以婴儿为主导的断奶是一种(非常)反应性喂养的形式。
  • 到目前为止的证据并不表明它会让你的宝宝不太可能获得他们需要的体重,这一点在首次引入这个想法时一直是个问题。

相比之下,研究比较了以婴儿为主导的断奶与“老式”混合,榨汁和炖汤的方法相比较少的研究。这意味着专家们尚不确定婴儿主导的断奶是否应该被明确推荐为比传统方法更好。然而,他们确实认为常识表明它有许多优点,并且证据并不表明以婴儿为主导的断奶使得婴儿不太可能达到健康体重或更容易窒息。

无论如何喂养宝宝,如果您对他们的饮食,发育或体重增加有顾虑,那么您应该经常与您的家庭医生或健康访问者交谈。

什么是反应性喂养?

专家们一致认为,反应性喂养对婴儿有益​​,并有助于他们养成健康的饮食习惯,世界卫生组织非常明确地建议这样做。反应性喂养只是意味着当您的宝宝感到饥饿时,他们可以满足他们的需求。它用于描述尚未断奶的婴儿的需求喂养。以婴儿为主导的断奶是一种反应性喂养。

如果我的宝宝出现食物过敏怎么办?

任何婴儿都有可能对某些食物过敏,特别是牛奶,鸡蛋,小麦,面筋,坚果,花生,花生制品,种子,鱼类和贝类。这些食物应该一次一个地引入,少量引入,而不是在6个月之前引入。等到你的孩子长大后,不会阻止他们发生食物过敏。如果您认为您的宝宝对食物过敏,请与您的医生或健康访问者讨论。

如果您有食物过敏,湿疹,哮喘或花粉症的家族史,或者您的宝宝患有湿疹,您的宝宝可能更容易患上食物过敏。

如果我的宝宝需要特殊饮食怎么办?

有些婴儿有医疗条件,这意味着他们无法应对某些食物成分,并且很早就需要特殊饮食。如果这适用于您的宝宝,您将获得有关喂养宝宝的医疗和营养师建议。

许多妈妈选择以符合他们的道德和宗教信仰的方式喂养他们的婴儿。这不是问题,只要婴儿的饮食均衡,包含所有主要食物群和适当的维生素和矿物质。

我从6-9个月开始给宝宝提供什么?

从6-9个月开始,一旦你的宝宝似乎习惯了一些基本的,简单的食物碎片或作为菜泥,你就可以开始增加多样性了。婴儿需要养成广泛的口味才能吃到他们需要的东西。

  • 他们可以吃软熟肉,如鸡肉,土豆泥,意大利面,面包,扁豆,米饭和捣碎的煮熟的鸡蛋。
  • 他们可以使用全脂乳制品,如酸奶或奶酪。
  • 你应该使用没有添加糖或盐的食物。
  • 整个牛奶可以用于烹饪或与六个月的食物混合(虽然饮料仍然应该是配方奶。第一种配方绝对没问题 - 你不需要使用后续牛奶。后续牛奶加强了大一些孩子需要的一些额外的蛋白质和矿物质,但是一些医生认为应该避免使用后续的牛奶,因为它是用玉米糖浆加糖的,而且额外的维生素和矿物质是通过固体食物和通过饮用额外的第一配方获得的) 。
  • 杯子可以在大约6个月内使用,以便在用餐时提供啜饮水。使用开口杯或带有自由流动嘴的杯子将有助于宝宝学会啜饮并且对牙齿更好,尽管它会更加凌乱。

我从9-12个月开始给宝宝提供什么?

从9-12个月开始,您的宝宝将逐渐走向一日三餐,即使他们仍然母乳喂养,他们的固体食物将逐渐成为他们营养中越来越重要的一部分。

你的宝宝会逐渐咀嚼更多,并且能够应对'更宽松';纹理像切碎或炒鸡蛋。你应该每周提供水果和蔬菜,淀粉类食物,如面包,米饭,意大利面或土豆,蛋白质,如肉类,鱼类,蛋类或豆类,以及牛奶和乳制品。

请记住,您的宝宝非常小,因此他们的卡路里要求和需求远远低于年龄较大的儿童或成人。如果他们不吃太多,不要感到惊讶。

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